妊娠と基礎体温に測り方について

妊娠を経験すると、基礎体温を調べておくというような
ことを聞くのですが、実際はどうなのでしょうか。

そこで妊娠と基礎体温についてまとめてみました。

女性が妊娠をしたいと思っているなら
基礎体温の動きに注意をしなければいけない
とされています。

基礎体温というのは、体の動きが一番安静な
状態の時の体温の事を言います。

人間は、朝起きてから活動を始めるときには
エネルギーを使いますが、そのとき体温も変化します。
色々な活動を始める前、朝、目を覚ました時に
そのままの状態で測った体温を通常では「基礎体温」
と呼んでいます。

また、基礎体温ですが、普通の体温計ではなく
専用の婦人体温計（基礎体温計）というもので測ります。
その体温の変化を記録しておくための「基礎体温表」
というものがありますので準備しておくのがいいでしょう。

どちらも薬局で売られていますので確認してみましょう。

「婦人体温計」と「基礎体温表」を用意したら
毎朝、目を覚ましたままの状態で基礎体温を測ります。

1．朝、目を覚ましたら、身体を動かす前に
　　安静な状態で測ります。

２．測り終えた体温を、基礎体温表に記入して
　　前日の点と結んでみます。

３．正確な基礎体温曲線を見るためには
　　毎朝一定の時刻に測ります。

最近は、基礎体温を210日分まで自動記録し
自動的にグラフも作成する、コンピュータ内蔵の
基礎体温計もあります。

基礎体温が低温期から高温期に移行するあたりで
排卵が起こります。
排卵が起きると、黄体ホルモンの分泌が増えて
体温が上昇していき、受精すれば妊娠12週くらいまで
高温期が続きます。

このため、妊娠初期は体が熱っぽい感じが続きます。
およそ２～３日前後が最も妊娠しやすい時期と
言われていますが、もし、妊娠していなければ
約２週間で生理がきて低温期に入ります。

以上が、妊娠と基礎体温についてまとめたものです。

基礎体温を測ることで、自分の排卵日を把握することが
でき、結果、子供が授かりやすい確立を知ることが
できます。

基礎体温、測っておきませんか。